マイホームとユニバーサルデザインについて

メタボ検診とメタボリックシンドロームの定義


2008年の4月から実施されるメタボ検診によって、メタボリックシンドロームに対する注目が一気に広まっています。
それに伴い、これまでとかく言葉だけが独り歩きしていた感のあるメタボについての正確な認識を求める声が大きくなってきました。

メタボリックシンドロームのメタボリックとは、元々は代謝を意味するメタボリズムの事を指し、代謝異常や代謝障害という意味を持つようになります。
そこにシンドローム（症候群）が加わる事で、代謝異常症候群となります。
よって、メタボリックシンドロームというのは、代謝異常を引き起こす病気が重なっている状態の事を指すのです。

定義としては、肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症の状態が2つ以上重なった状態の事を指すという事になります。
例えば、肥満状態の際に高血圧と糖尿病も患っているとなれば、これは文句なしのメタボです。

では、肥満や高血圧とは、具体的にどういった状態の時の事を指すのでしょうか。
実はこれも定義付けられています。
その定義は国によって異なるのですが、日本の場合は以下の基準が設けられています。

・肥満：腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の状態若しくはBMIが25以上
・高血圧：収縮期血圧（上）が130mmHg、拡張期血圧（下）が85mmHg以上
・高血糖：空腹時の血糖値が110mg/dl以上
・高脂血症：中性脂肪値が150mg/dl以上若しくは善玉（HDL）コレステロール値が40mg/dl未満

これはメタボ検診にもそのまま採用されており、この条件を肥満＋他のどれか一つが満たしている場合は、メタボという判断が下され、メタボ検診における指導を受ける事になります。

マイホームとユニバーサルデザインについて


マイホームでは健康な人はもちろん、小さな子供からお年寄りまで、場合によっては身体が不自由な人までが安全に心地よく暮らしたいものです。
そのためには「ユニバーサルデザイン」を取り入れたマイホームつくりが必要になります。
そもそもユニバーサルデザインとはどのようなものでしょうか。
ユニバーサルデザインという考え方は1980年代にアメリカのロナルド・メイス氏が提唱したものです。
この考えでは、健康な人はもちろんのこと、すべての人が利用しやすいように建物や製品を設計します。
バリアフリーや自動ドア、照明のスイッチなどはユニバーサルデザインの代表例です。

最近のマイホームでは、いたるところにユニバーサルデザインに基づいた設計がなされています。
ストッパーがついているため指は挟まれにくいドアや、炎が出ないため火傷の心配が少ないIH調理器、浴槽への出入りがスムーズに行える浴室などがあります。
少ない力で開閉できるサッシや電動シャッター、高さが選べるシステムキッチンもユニバーサルデザインであると思います。

分かり易い、ということも重要なポイントです。
照明のスイッチも、最近のものは大きく、照明を切ったときにはスイッチ部分が光るものもあります。
このようなタイプであれば、暗い部屋であっても「スイッチの場所」はすぐに分かります。
玄関ドアのキーシリンダーでも差込部分が光るタイプがあります。
夜遅く帰宅したとき、真っ暗な玄関先であっても容易に鍵をキーシリンダーに差し込むことができるのです。

ペットにアロマセラピー

アロマが人間に効果があるのは、体験をした事のある人ならご存じだと思います。
ご利用方法などを見ると主にキャンドルや電気式芳香拡散器を使った芳香浴方がポピュラーですね。
最近はアロマトリートメントも人気があります。
今では殆どのサロンがトリートメントを行なっており、家などでも家族に施す人も多いですね。


そして最近は、ペットを自分の子供のように可愛がる人も増えていますね。
その大切なペットにアロマテラピーを施す人が増えてきていますね。

ペット用のアロマセラピー商品も続々登場しています。
人間にテラピーを施す事と同様、自分のペットに自己責任の範囲でトリートメントを行うのは可能です。
他にも、ケアやトリミングは国家資格に属するものではないので、これにアロマテラピーを利用しても違反行為にはなりません。
しかし獣医の領域に触れてしまう診察行為を行えば獣医師法違反になります。

また、ペットは人同士と違ってコミュ二ケーションが取りにくい為、個人や飼い主のひとりよがりでアロマテラピーを施しすぎないように注意して下さいね。
皆さんも大切なペットとのコミュ二ケーション法の一つとして、ペットにアロマセラピーを施してみてはいかがでしょうか。
ペットにセラピーを施した人によれば、最初は暴れて大変かもしれません。
しかしペットも気持ち良いと判ると、気持ち良さそうに受け入れてくれるそうですよ。
もしかしたらペットとの仲も深まるかもしれませんね。

マウンテンバイクにサイクルカバーを掛けよう


あなたは自分のマウンテンバイクをどこに保管していますか？もちろん部屋の中にマウンテンバイクを保管できるのであるならば、それが理想かもしれません。ですが実際にはなかなか難しいものですよね。
その場合には、どうしても自転車を外に保管することになります。野外での保管の場合、そのまま野晒しにするのではなくて、最低限サイクルカバーはかけて愛車を守ってあげたいところですね。サイクルカバーと一口にいっても、１００円ショップなどで売っているような安価なものから、かなり造りのしっかりしたものまで様々なものがあります。
私はといいますと、ホームセンターにて３０００円くらいでサイクルカバーを購入しました。ですが、正直言って、サイクルカバーに３０００円出すというのはちょっと躊躇したのが本音です。
しかし、薄手でぺらぺらの安価なサイクルカバーというものは、値段相応に簡単に破けてしまって駄目になってしまうんです。ですからやはり、ある程度まともな造りのサイクルカバーを買ったほうが、長い目で見ると安上がりなように思います。
私が購入したサイクルカバーは３０００円もしただけあって、非常に丈夫でしっかりした造りでとても良い感じですね。サイクルカバーを掛けておけば、雨天時にも、雨から大事な愛車を守ってくれますよ。雨に濡らすと、サビが出てくるのはどうしても避けられませんからね。
また、サイクルカバーは晴れの日でも、掛けておくことをオススメいたします。何故なら、愛車を直射日光から保護してくれるからです。人間の肌と同じで紫外線をあびると、タイヤサイドなんかは特にすぐ傷むようですからね。
このように、できれば雨の日でも晴れの日でも保管するときはサイクルカバーを掛けておくことをオススメします。

めだかの飼育法

　飼育の際の最大のポイントは、めだかにストレスがかからない環境をセッティングしてあげることに尽きます。

　めだかの飼育には、水槽、ろ過器、照明は必須品で、砂利やヒーター、サーモスタットなどもあると良いでしょう。

　これらの飼育アイテムは、スターターキットとして、ホームセンターなどで売られています。

　飼育水については、水温は23〜25度前後に保つこと、１〜２週間に１度、水量の３分の１程度を交換することなどが基本です。水道水はもちろん、そのままでは使えず、カルキ抜きが必要です。

　飼育用の餌は、めだかの好物のミジンコやボウフラを与えてもいいのですが、市販の「メダカのエサ」が手軽です。めだかが５分以内で食べきる程度の量を与えます。食べ残しは水を汚すので注意しましょう。